Pourquoi s’ennuyer, ce n’est pas si grave (au contraire)
On le diabolise souvent, mais l’ennui n’est pas l’ennemi. C’est même un précieux indicateur : il vous dit que votre cerveau a envie de nouveauté, de stimulation, de créativité. Ce que vous ressentez comme du vide, c’est en réalité un terrain vierge à remplir avec ce qui compte vraiment pour vous.
L’ennui permet aussi de ralentir, de réfléchir à ce que vous aimez, à ce que vous voulez faire plus tard, ou à ce qui vous rend heureux·se. Il vous invite à sortir du mode automatique pour entrer dans un espace plus personnel, plus libre.
À noter : de nombreux artistes, scientifiques et entrepreneurs ont eu leurs meilleures idées pendant un moment d’ennui. Ce temps vide, c’est aussi un moment pour rêver grand.Activités créatives à faire quand vous êtes seul·e
Si vous aimez bricoler, dessiner ou créer, vous avez de la chance : ces activités sont parfaites pour passer le temps tout en vous exprimant.
Dessinez ce que vous ressentez, ou inventez un personnage.
Créez votre propre bande-dessinée.
Lancez-vous dans l’écriture d’un journal ou même d’un roman.
Apprenez à faire des origamis.
Fabriquez des bijoux, des décorations ou des accessoires.
Si vous êtes plus musique que dessin, pourquoi ne pas apprendre à jouer d’un instrument ou chanter vos morceaux préférés ? Il existe des tutos en ligne pour débuter facilement.
Conseil : gardez une boîte ou un carnet avec toutes vos créations. C’est motivant de voir ce que vous avez déjà accompli !
Bouger pour se défouler (et se sentir bien)
Quand vous vous ennuyez, votre corps aussi a besoin de se réveiller. Faire du sport, même un peu, permet de libérer des endorphines et d’avoir un vrai boost d’énergie.
Marchez, courez ou faites un tour à vélo dans votre quartier.
Essayez une séance de yoga ou de danse sur YouTube.
Lancez-vous un défi sportif (nombre de pompes, souplesse, équilibre…).
Organisez un tournoi de ping-pong, de foot ou de badminton avec des ami·e·s.
Partez en randonnée, même juste dans un parc.
Certaines activités extérieures comme l’observation des étoiles ou le géocaching peuvent aussi rendre vos balades plus fun et stimulantes.
Repenser votre espace et vous recentrer
Votre environnement a un vrai impact sur votre humeur. Profitez d’un moment d’ennui pour transformer votre espace en un lieu qui vous ressemble.
Redécorez votre chambre avec des posters, des guirlandes, des plantes ou des objets DIY.
Bougez les meubles pour une nouvelle disposition.
Triez vos vêtements et vendez ce que vous ne portez plus.
Faites du tri dans vos affaires scolaires ou numériques.
Prendre soin de votre environnement, c’est aussi prendre soin de vous. C’est un bon moyen de faire le vide autour… pour faire le plein en vous.
S’amuser en groupe ou en famille
L’ennui, c’est contagieux… mais les idées aussi ! Vous pouvez transformer ce moment en une occasion de partager, rire et passer du bon temps avec d’autres.
Lancez une partie de jeu de société ou un blind test musical.
Cuisinez ensemble un gâteau ou un repas original.
Faites un challenge créatif avec des ami·e·s (TikTok, dessins, défis sportifs…).
Organisez une séance de photos décalées ou un shooting Instagram maison.
Appelez un·e ami·e que vous n’avez pas vu·e depuis longtemps, juste pour papoter.
Et si vous en avez marre de toujours voir les mêmes têtes, pourquoi ne pas vous inscrire à un atelier ou une activité pendant les vacances ?
À savoir : Master Camp propose des camps thématiques à Paris et en Île-de-France pour les ados curieux·ses de découvrir de nouvelles passions, loin des écrans et de la routine. Parfait pour s’amuser, apprendre, se dépasser et rencontrer de nouvelles personnes.
Découvrez également : Temps d'écran par âge : conseils pratiques pour les parents
Apprendre sans pression
S’ennuyer, c’est aussi l’occasion de développer une nouvelle compétence, juste pour vous, à votre rythme.
Apprenez une langue étrangère.
Lancez-vous dans le codage ou la création d’un site web.
Rédigez votre premier CV.
Créez un podcast, une vidéo ou un blog sur un sujet qui vous intéresse.
Essayez des expériences scientifiques maison.
L’apprentissage ne se limite pas à l’école. Tout ce que vous faites par plaisir, curiosité ou défi personnel vous enrichit.
Attention : ne transformez pas tout en performance. L’idée, ici, c’est de vous écouter et de vous amuser. Vous apprenez déjà beaucoup rien qu’en testant des choses.
Construire un projet qui vous ressemble
Vous avez du temps devant vous ? Parfait. Utilisez-le pour imaginer ce que vous voulez vivre dans les semaines, mois ou années à venir.
Rédigez votre "bucket list", cette liste de choses que vous voulez accomplir un jour.
Préparez votre prochain anniversaire ou une sortie entre ami·e·s.
Montez un petit projet perso (déco, événement, vidéo…).
Notez vos rêves, vos envies, ce qui vous rend heureux·se.
Ce genre d’activité aide à mieux vous connaître, à fixer des objectifs et à donner du sens à votre temps libre. Et puis c’est motivant de voir que même un moment creux peut marquer le début de quelque chose de grand.
Envie d’aller plus loin ? Découvrez les camps Master Camp
Et si l’ennui vous donnait l’envie d’un vrai changement de décor ? Si vous voulez vivre des vacances différentes, utiles et inspirantes, il existe une solution : les camps thématiques de Master Camp sans hébergement.
Master Camp, c’est une nouvelle façon de passer ses vacances quand on est ado. Ni école, ni colonie classique : une expérience éducative et fun, centrée sur vous.
Pourquoi c’est génial ?
Vous découvrez des activités qui ne s’apprennent pas à l’école.
Vous développez votre créativité, votre confiance et vos compétences.
Vous rencontrez d’autres ados comme vous, dans un cadre bienveillant.
Vous explorez des sujets qui vous passionnent : arts, sciences, sport, développement perso…
Le tout, sur 5 jours, à Paris ou en Île-de-France, sans hébergement : vous rentrez chez vous chaque soir. Et vous n’avez rien à gérer : tout est inclus (repas, encadrement, matériel).
Un monde d’idées pour ne plus jamais s’ennuyer
Vous l’aurez compris : que faire quand on s’ennuie ado, ce n’est pas une question sans réponse. Il suffit d’un peu de curiosité, d’ouverture d’esprit et parfois d’un petit coup de pouce extérieur comme Master Camp pour ouvrir un champ des possibles.
S’ennuyer, ce n’est pas perdre son temps. C’est parfois juste le signe qu’il est temps de faire autre chose. Et cette "autre chose", c’est peut-être ce qui va vous révéler à vous-même.
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